בלוג
טיפ השבוע: "דור המסכים"
דצמ
נכון שזה מקסים ומעורר התפעלות לראות את הקטנטנים שלנו מתפעלים את המכשירים שלפעמים אפילו אנחנו מתקשים? נכון. אבל מחקרים מראים כי זה פשוט לא בריא להם..
אם כך, כיצד נגמול את ילדינו מישיבה מוגזמת מול מסכי הטלפונים החכמים והטאבלטים?
פרופסור עמוס רולידר BCBA-D, משתף אותנו במספר עצות שימושיות עבור הורים לילדי "דור המסכים".
——————————————————————————
נראה כי כיום, אפילו יותר מתמיד, הילדים שלנו מחוברים בכל רגע נתון לאיזשהו
מסך: לטלוויזיה, אייפד, אייפון, לאקס בוקס..
האם זה בסדר שילדנו יהיו מחוברים למסכים ללא הגבלה?
היום כבר ידוע כי לשבת כל היום מול הטלוויזיה זה לא טוב, אבל מה לגבי הטאבלטים?
הילדים לומדים דרכם דברים- אז האם זו גם בעיה?…
שורת מחקרים מהשנים האחרונות קובעת כי דור המסכים אשר גדל כאן עתיד לשלם ביוקר על הקידמה, וכי השימוש האינטנסיבי בטאצ' מגיל צעיר עשוי להוביל להפרעות קשב, קשיי זיכרון ודמיון פגומים, השמנת יתר ובעיות נוספות.
ארגון רופאי הילדים האמריקאי מזהיר משימוש של פעוטות מתחת לגיל שלוש באייפון ובאייפד.
מהן הסכנות:
-עיקוב ברכישת השפה ומיומנויות חברתיות בשלב קריטי של חייהם
-קשיי שינה
-שימוש טוטאלי במסכים למיניהם מעכב רכישת יכולות בסיסיות חשובות כגון כתיבה ,חישוב וזיכרון .
אז כמה זה זמן סביר לילד לבלות מול המסכים?
מאוד קשה היום להפריד בין השימוש בכל מסכי הטאצ' לטלוויזיה, כיוון שחלק לא
מבוטל ממה שהילדים שלנו עושים בטאצ' זה לראות סרטים וסדרות . ולכן,
אתייחס לזמן מסכים אשר כולל: טלוויזיה, מחשב, טלפונים חכמים וטאבלטים.
עד גיל שלוש עדיף שבכלל לא! נכון שזה מקסים ומעורר התפעלות לראות את
הקטנטנים האלו מפעילים את המכשירים שלפעמים אנחנו מתקשים אבל זה פשוט
לא בריא להם..
בין גילאי שלוש לחמש שנים מומלצת עד שעה ביום.
בגילאים בוגרים יותר זמן העיסוק במסכים כולל צפייה בטלויזיה הנו בין 15% ל-
20% מסך שעות הערות של הילד לאחר חזרתו מהגן/ביה"ס. כלומר, ילד שמרגע
שחזר הביתה ועד שהוא הולך לישון יש לו 7 שעות ערות, לדוגמא: הגיע הביתה בשתיים והולך לישון בתשע – משך צפייה סביר הוא עד שעה ועשרים ביום.
שימו לב כי לא רק זמן הצפייה חשוב אלא גם הפיקוח שלנו על התכנים ..
לא פחות חשוב מזמן הבילוי מול המסכים הוא מה הילדים עושים בזמן הזה,
באיזה משחקים הם משחקים (האטרקציה החדשה היא משחק שבו הילדים
מגדלים קקי…) ובאילו תכנים הם צופים- האם אלו תכנים ראויים, מותאמי גיל?
נשמע ממש לא פשוט, אז איך עושים את זה?
בגילאים הצעירים יותר, עד סביב גיל 4, פשוט להחליט ולהפסיק! השלט בידיכם
ההורים, השתמשו בו בחוכמה!
בגילאים בוגרים יותר:
קובעים זמנים ללא מסכים וגם זמנים שבהם מותר (אחרי שמסיימים שיעורים
או מטלות)
מה עושים בזמנים בהם אין לילדים נגישות למסכים :
• לא נרדמים עם מסך – עדיף שלא יהיו טלוויזיות בחדרי הילדים. גם למשחק או –
צ'ט בטלפון יש שעת סיום. הוציאו את המסכים הקטנים מרוטינת השינה!!!
• אין מסך בזמן האוכל. (כולל מסעדות!). ארוחות הן סביב שולחן האוכל ועדיף
בפורום משפחתי. שמשו דוגמא אישית לילדים שלכם! אנחנו רואים היום
משפחה שלמה שיושבת במסעדה או בבית וכל אחד עם הטלפון שלו…
• בבוקר של יום לימודים/גן אין גישה למסכים עד לזמן היציאה מהבית. אם הילד התארגן מהר ונשאר זמן- אפשר לעזור/ לקרוא..
מה אפשר לעשות כאשר: "אימא משעמם לי….!"
הציעו תעסוקה אלטרנטיבית: להיפגש עם חברים, לעשות יצירה, משחקי לוח וכו'
היו חזקים ונחושים, בהתחלה יתכן ויהיה קשה ותשמעו הרבה תלונות ש"משעמם" או: "מה אמורים לעשות עכשיו? " עליכם להיות נחושים ולאכוף את ההחלטות שנקבעו!
אז מתי זה כן זמן למסכים?
• קובעים לוז שבועי בו מתחשבים בתוכניות שהילדים אוהבים לצפות וזמני
השידור שלהם, חוגים, זמן בלי מסכים ושעות שינה. בתוך כל אלה נכנסים גם זמני
צפייה במסכים.
גמישות: אם ביום מסוים בגלל אופי הפעילות הילד משתמש במסכים זמן
ארוך יותר- ניתן לקזז ביום אחר באותו שבוע. רצוי לתכנן זאת מראש.
• מחזקים על אחריות ועמידה בלוז כאשר הילדים מגלים אחריות ועומדים בזמנים
ללא תזכורת מצידנו- חשוב לשבח ולעודד.
• וישנם גם זמנים בהם ניתן לאפשר צפייה בלי הגבלה, אם זה בזמני נסיעה במכונית או בהמתנה לרופא.
